Mes domaines d'accompagnement
Bien évidemment, ma pratique n'est pas fermée aux hommes et aux autres thématiques que celles décrites ci-dessous (comme par exemple le sport de haut niveau, gestion du diabète, maladies cardiovasculaires, etc.).
Accompagnement global
Chaque étape de la vie d'une femme (mais également d'un homme) apporte son lot de défis et de transformations, qu’ils soient hormonaux, émotionnels ou physiques. En tant que nutrithérapeute, je propose un accompagnement global et personnalisé pour :
- Soutenir l’équilibre hormonal à toutes les phases de la vie (cycle menstruel, etc.)
- Répondre aux besoins spécifiques liés au stress, à la fatigue, ou aux transitions de vie
- Préserver la santé osseuse, cardiovasculaire et métabolique
- Favoriser un bien-être physique et mental durable (prévention et gestion du burn-out, etc.)
Mon objectif est de vous aider à cultiver un rapport serein avec votre corps, à retrouver votre vitalité et à faire de votre santé une priorité. Ensemble, construisons un équilibre sur mesure pour vous accompagner à chaque étape de votre vie.
Désir d'enfant ou en parcours PMA ?
Se préparer à concevoir un enfant est une étape importante qui nécessite une santé optimale pour les deux partenaires. En tant que nutrithérapeute, je vous accompagne dans cette démarche en :
- Optimisant votre fertilité grâce à une alimentation adaptée et ciblée
- Soutenant l’équilibre hormonal et la qualité des gamètes (ovules et spermatozoïdes)
- Réduisant les carences en micronutriments essentiels pour une conception et une grossesse sereines
- Préparant votre corps et votre esprit à accueillir une nouvelle vie
Mon approche personnalisée inclut des recommandations pour une hygiène de vie équilibrée, des conseils nutritionnels et un suivi sur mesure pour le couple. Offrez à votre futur bébé les meilleures bases pour démarrer la vie.
Perte ou prise de poids
Atteindre et maintenir un poids équilibré est un objectif unique à chaque personne. Mon approche nutrithérapeutique met l'accent sur le respect de votre corps et de vos besoins spécifiques :
- Identifier et traiter les causes sous-jacentes des déséquilibres (hormonaux, métaboliques, émotionnels, etc.)
- Proposer une alimentation adaptée à vos objectifs, durable et sans frustration
- Réapprendre à écouter vos sensations alimentaires et à vous reconnecter avec vos besoins réels
- Accompagner la gestion du stress et l'amélioration du sommeil, souvent essentiels à un poids stable
Que vous souhaitiez perdre du poids de manière saine et durable ou prendre du poids pour retrouver votre équilibre, je vous guide avec bienveillance et expertise. Ensemble, nous construisons des habitudes durables qui respectent votre corps et votre santé globale.
(Péri-) ménopause
La (péri-)ménopause est une étape unique dans la vie d'une femme, souvent accompagnée de nombreux changements physiques, émotionnels et hormonaux. En tant que nutrithérapeute, je vous propose un accompagnement personnalisé pour mieux vivre cette transition et retrouver votre équilibre.
Mon approche repose sur une alimentation adaptée, des conseils en micronutrition et des outils pratiques pour :
- Réduire les désagréments liés aux fluctuations hormonales (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, etc.)
- Préserver votre énergie et votre vitalité au quotidien
- Soutenir la santé osseuse, cardiovasculaire et métabolique
- Apprivoiser votre corps et cultiver votre bien-être intérieur
Chaque femme étant unique, je crée des solutions sur mesure, adaptées à vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs. Ensemble, nous travaillons à restaurer votre équilibre hormonal et à traverser cette période avec sérénité et confiance.
Grossesse
La grossesse est une période de grands changements et de besoins spécifiques pour vous et votre bébé. Je vous propose un suivi nutrithérapeutique adapté pour :
- Assurer un apport optimal en nutriments essentiels pour le développement de votre bébé
- Réduire les inconforts de grossesse (nausées, fatigue, reflux, etc.)
- Prévenir les complications comme le diabète gestationnel ou la carence en fer
- Favoriser votre bien-être émotionnel et physique tout au long de cette aventure
Avec des conseils pratiques et personnalisés, je vous aide à vivre cette période unique de manière sereine, en prenant soin de vous et de votre bébé.
Le post-partum
Le post-partum est une phase de reconstruction physique et émotionnelle pour la maman, souvent marquée par de nouveaux défis. Mon accompagnement vise à :
- Favoriser une récupération optimale après l’accouchement
- Soutenir la lactation et répondre aux besoins nutritionnels spécifiques de cette période
- Réduire la fatigue et booster votre énergie pour mieux vivre les premiers mois avec bébé
- Apporter un soutien global pour votre bien-être et votre équilibre émotionnel
Grâce à une approche bienveillante et individualisée, je vous accompagne dans cette étape de renouveau pour que vous puissiez prendre soin de vous tout en prenant soin de votre bébé.
